Yoga, ιδανικά στην Αίγινα!

H Φωτεινή Μπήτρου, μια από τις καταξιωμένες καθηγήτριες hatha yoga στην Ελλάδα, σας ξεναγεί στα άγνωστα μονοπάτια της σωματικής χαλάρωσης και της ψυχικής γαλήνης. Και να που η γυμναστική κέρδισε το στοίχημα?! Εν μέσω κρίσης, άνθρωποι από όλες τις κοινωνικές τάξεις, διαφορετικού επιπέδου μόρφωσης, ποικίλων νοοτροπιών και καταβολών στρέφονται στη σωματική άσκηση, λες κι έτσι ξορκίζουν το κακό?! Τελευταία τάση –διαρκώς αυξανόμενη– αποτελεί η γνωριμία με τη yoga. Μια μορφή φυσικής, νοητικής και ψυχικής πρακτικής, προερχόμενη από την Iνδία. Η hatha yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος της στη Δύση. Πρόκειται για μια ήπια και ήρεμη τεχνική, που δρα ευεργετικά στον οργανισμό, εξισορροπώντας (κυρίως) το ορμονικό σύστημα. Δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στις «ασάνες» (ασκήσεις), οι οποίες συμβάλλουν στον έλεγχο του νου, καθώς –σύμφωνα με τις αρχές της συγκεκριμένης σχολής yoga–, «για να κυριαρχήσει κανείς στο πνεύμα, χρειάζεται πρώτα να αποκτήσει τον έλεγχο του σώματός του». Μπορεί να ταιριάξει σε όλους, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης ή ηλικίας, ενώ εκτελείται τόσο με ήπιο όσο και με πιο δυναμικό ρυθμό. Η Ashtanga και η Vinyasa yoga παρέχουν στον ασκούμενο τη δυνατότητα σημαντικής βελτίωσης της ευλυγισίας του, αυξάνοντας τη μυϊκή του δύναμη, βοηθούν στη μείωση του σωματικού λίπους, ενώ εξασφαλίζουν χαλάρωση και ψυχική γαλήνη. Το σύστημα αναπνοών που χρησιμοποιείται είναι συγκεκριμένο και μοναδικό. Παράλληλα, οι «στάσεις» (asanas) εναλλάσσονται συνεχώς, δημιουργώντας μια χορογραφία βατή κι ευχάριστη σε όλους. Yoga στην Αίγινα σημαίνει Φωτεινή Μπήτρου. Η Φωτεινή είναι πτυχιούχος ΤΕΕΦΑ Αθήνας και ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου «Kouros studio at Aegina» στο κέντρο της πόλης. Ασχολήθηκε επί δώδεκα χρόνια με τον κλασικό αθλητισμό (8?00 ?& 1.5?00 μέτρα), υπήρξε πανελλήνια πρωταθλήτρια, συμμετείχε στην Εθνική μας ομάδα και σήμερα θεωρείται μία από τις καλύτερες καθηγήτριες hatha yoga στην Ελλάδα (TUT Alliance). Η ίδια αναφέρει? «Nιώθω ιδιαίτερα ευτυχής που μου δίνεται η δυνατότητα να μεταδίδω τη γνώση μου γύρω από τη γυμναστική, την οποία τόσο αγαπώ, και να μοιράζομαι με τον κόσμο στιγμές δυναμικής έκφρασης σώματος και ψυχής, αλλά και στιγμές σιωπής. Στο τέλος κάθε μαθήματος συνειδητοποιώ πόσα μας ενώνουν? η ανάγκη για υγεία και εσωτερική γαλήνη, η ίδια η ανάσα μας. Η αγάπη μου για τη σωματογνωσία και την κίνηση, καθώς και το ενδιαφέρον μου για εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισης της ανθρώπινης ενέργειας, με οδήγησαν στο μονοπάτι της yoga». Η Αίγινα συνδυάζει ιστορία, παράδοση, φυσική ομορφιά και μοναδικό φως. Iδανικός τόπος για ξεκούραση, ηρεμία, ανανέωση και ενδοσκόπηση. Ακόμη ιδανικότερος για yoga retreat (απόδραση). Ήδη, πραγματοποιήθηκε το πρώτο στο νησί μας «Τριήμερο Αναζωογόνησης Μυαλού και Σώματος», στις 20-22 Μαiου, στον φιλόξενο χώρο του «Irides Studios ?& Apartments», και έπεται πλούσια και ενδιαφέρουσα συνέχεια? Άλλωστε, τα μέρη είναι πολλά, γεμάτα κάλλος και ενέργεια? Nαός Αφαίας, Αρχαίος Ελαιώνας, παραλίες με εντυπωσιακά ηλιοβασιλέματα. Δεν είναι τυχαίο που, τα τελευταία χρόνια, η Αίγινα προσελκύει όλο και περισσότερους φίλους της yoga από όλον τον κόσμο. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επισκεφθείτε την ηλεκτρονική σελίδα www.purefitness.gr.