Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν το άγχος

Σύνδεση μεταξύ της ανεπαρκούς κατανάλωσης λαχανικών και της ανάπτυξης της διαταραχής άγχους ανακάλυψαν επιστήμονες.
Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες του πανεπιστημίου του Τορόντο στον Καναδά ανέλυσαν στοιχεία από 27.000 ανθρώπους ηλικία από 45 έως 65 ετών, που συμμετείχαν στην καναδική έρευνα από το 2010 έως το 2015.

Ειδικότερα, βρέθηκε πως η μη κατανάλωση της ενδεδειγμένης ημερήσιας ποσότητας λαχανικών αυξάνει τον κίνδυνο άγχους κατά 24%.

Την ίδια στιγμή, η πιθανότητα ανάπτυξης και ενίσχυσης της διαταραχής αυξάνει εάν υπάρχει πλεονάζον λίπος στον οργανισμό. Ειδικότερα, εάν ο δείκτης λίπους ξεπεράσει το 36%, ο κίνδυνος αυξάνεται κατά ακόμη 70%.

Εξάλλου, οι επιστήμονες σημειώνουν ότι το άγχος σχετίζεται και με την μοναξιά. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος για όσους συζούν φτάνει μόλις στο 7,8%, ενώ για τους εργένηδες στο 13%.

Διατροφή και Στρες

Δείτε τα σχόλια

comments powered by Disqus.σχόλια από την Disqus.

Διαβάστε επίσης

Tέταρτο κρούσμα κορωνοϊού στην Ελλάδα -36χρονη στην Αθήνα

Επιβεβαιώθηκε το τέταρτο κρούσμα κορωνοϊού SARS-CoV-2 στη χώρα μας. Πρόκειται για Ελληνίδα, 36 ετών, η οποία ταξίδεψε πρόσφατα σε πληττόμενη περιοχή της Ιταλίας. Μετά την επιστρο...

Ανεβαίνει η ζήτηση για πορτοκάλια

Εντείνεται το εμπορικό ενδιαφέρον για το προϊόν, τη στιγμή που διεθνώς ολοένα και πιο πολλοί επιστήμονες συστήνουν την κατανάλωση φρούτων και κυρίως πορτοκαλιού λόγω βιταμίνης C ...

Κορωνοϊός: Φάρμακα υπάρχουν διαβεβαιώνουν οι φαρμακοβιομήχανοι -Τι γίνεται με τις μάσκες

Τη διαβεβαίωση των εκπροσώπων της φαρμακοβιομηχανίας για την επάρκεια των κατάλληλων φαρμάκων στην ελληνική αγορά για την αντιμετώπιση του κορωνοϊού, έλαβε απόψε ο υπουργός Υγεία...

Ακύρωση όλων καρναβαλικών εκδηλώσεων στην επικράτεια της Περιφέρειας Αττικής - Έκτακτη σύσκεψη

Έκτακτη σύσκεψη στην Περιφέρεια Αττικής με πρωτοβουλία του Περιφερειάρχη Γ. Πατούλη για την εποχική γρίπη και τον κοροναϊό Η Περιφέρεια Αττικής καλεί όλους τους δήμους ευθύνης ...

Κορωνοϊός: Στην Αθήνα το τρίτο κρούσμα -Ακυρώνονται όλα τα καρναβάλια στη χώρα

Τρίτο κρούσμα κορωνοϊού στην Ελλάδα, στην Αθήνα. Θετική στο ιό διαγνώσθηκε γυναίκα που είχε ταξιδέψει πρόσφατα στην Ιταλία και μεταφέρθηκε για νοσηλεία στο νοσοκομείο αναφοράς «Α...

Κορωνοϊός: Πότε ο καιρός και το κλίμα ευνοούν την εξάπλωση ιογενούς λοίμωξης [πίνακες] - Τι αναφέρει ο Πρύτανης του ΕΚΠΑ

Παρόλο που δεν έχει προσδιοριστεί με ακρίβεια η επίδραση των περιβαλλοντικών συνθηκών στο νέο κορωνοϊό, τα επιδημιολογικά δεδομένα και τα στοιχεία για παλαιότερα στελέχη κορωνοϊώ...

Το πρόγραμμα πρόληψης υγείας και προσυμπτωματικού ελέγχου της Περιφέρειας Αττικής παρουσίασε ο Γ. Πατούλης στα γραφεία της Περιφερειακής Ενότητας Δυτικής Αττικής

Με την επίσκεψη του Περιφερειάρχη Αττικής Γ. Πατούλη στα γραφεία της Περιφερειακής Ενότητας Δυτικής Αττικής στην Ελευσίνα ολοκληρώθηκε σήμερα ο κύκλος της ενημέρωσης σε όλες τις ...